Bem só

“Me acostumeiA ocupar toda a cama ao dormir,A não cozinhar aos domingosE a voltar na hora que me der na telha. Me acostumeiA não dar explicaçõesE fazer o que eu gosto.Sem que ninguém me critique. Me acostumeiA comer na meia noite.E a ver os meus programas favoritos,A cantar em voz altaE dançar por toda a…

Desesperar jamais…

Ontem, por um aplicativo de mensagem, uma grande amiga de Minas me perguntou há quanto tempo estou lidando com essa situação. Foram-se dois anos e meio ou mais. Perdi a conta! Dependendo do contexto, da circunstância, dois anos pode ser considerado “pouco”. Não pra mim. Neste inacabável período, convivi com o desconhecido, incertezas, com vários…

“É como se o mundo estivesse à minha espera. E eu vou …”

Eu me vejo, me assemelho, me leio, me questiono, me emociono,com as tantas “palavras”, ou “provocações”de Clarice Lispector. Uma verdadeira arte na expressão de sentimentos, na tradução da existência humana. Como bem disse Yudith Rosembaum não se lê Clarice impunemente. Compartilho sua bela crônica “As três experiências”, de 1968, atemporal. “Há três coisas para as…

Ligação entre o sono e a ansiedade (David DiSalvo)

“Os resultados da pesquisa sugerem que a perda de sono e a ansiedade estão intimamente ligadas entre os apresentados na Neuroscience 2018, a conferência anual da Society for Neuroscience realizada em San Diego, Califórnia. No entanto, a notícia não é de todo terrível – o evento deste ano ofereceu alguns incentivos baseados na ciência, além…

O que lhe compete?

“Mantenha sua atenção inteiramente concentrada no que de fato lhe compete e tenha sempre em mente que aquilo que pertence aoos outros é problema deles, e não seu. Se agir assim, estará imune a coações e ninguém o poderá reprimir. Será verdadeiramente livre e eficiente em suas ações, pois seus esforços serão canalizados para boas…

Desrespeito .. nahhhh!

Muito mais fácil adotar um “deixa prá lá”, ou mesmo um “fulano não está num bom dia hoje”, quando somos submetidos a situações constrangedoras, seja por desrespeito ou por falta de educação. Se você tem essa tendência, de colocar “panos quentes”, o que eu tenho pra te dizer é: Paaaaara!!! MUDE. Deixar “passar”, de forma…

A “personalidade” pode mudar ou permanece igual a vida toda? Um novo estudo sugere que é um pouco de cada.

Quando observo alguns dos meus comportamentos automáticos hoje não os reconheço nas minhas memórias de infância e juventude. Talvez até existissem, mas não os tenha em minha memória rápida. Por várias vezes a reflexão sobre mudanças, sobre aprendizados e sobre ser uma pessoa melhor estavam presentes comigo. E realizei muitas ações neste sentido. Perseguir um…

A vida é curta ou longa ?

“Não temos exatamente uma vida curta, mas desperdiçamos  uma grande parte dela.  A vida, se bem empregada, é suficientemente longa e nos foi dada com muita generosidade para a realização de importantes tarefas. Ao contrário, se desperdiçada no luxo e na indiferença, se nenhuma obra é concretizada, por fimi, se não se respeita nenhum valor,…

“Emoções negativas geram processos inflamatórios? o que dizem as pesquisas.”

“Uma enormidade de pesquisas demonstram   que a inflamação mata. Quando a resposta natural de nossos corpos a doenças e lesões não é controlada, pode levar a condições crônicas variando de artrite a depressão e doenças cardíacas. Nessas pesquisas também foram encontrados links para alguns tipos de câncer e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O que…

Casa Arrumada

por Carlos Drummond de Andrade “Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz. Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não centro cirúrgico, um cenário de novela. Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas… Não,…

“Quem é você?”, por Ana Holanda

“Pode parecer até bobo, mas uma das razões pelas quais nos colocamos a quilômetros de distância do outro é porque,  muitas vezes, confundimos “quem somos” com “quem estamos”.  Tente se fazer essa pergunta agora:  Quem é você? Posso afirmar com bastante certeza  que a resposta será aquilo que você faz, o cargo que ocupa neste…

“Metade”

Que a força do medo que tenho não me impeça de ver o que anseio que a morte de tudo em que acredito não me tape os ouvidos e a boca porque metade de mim é o que eu grito mas a outra metade é silêncio. Que a música que ouço ao longe seja linda…

A questão da disciplina

Em tempos de confusão acerta do que é ou não “disciplina”,  considerei muito prática a explicação do Gikovate. Veja: “A palavra “disciplina” já teve conotação positiva; relacionava-se com valor e era considerada uma aquisição indispensável para o desenvolvimento emocional das pessoas. Ultimamente, passou a ser associada a autoritarismo, a disciplina militar. Pais disciplinadores passaram a…

O império do consumo – Eduardo Galeano

“A cultura do consumo, cultura do efêmero, condena tudo ao desuso mediático. Tudo muda ao ritmo vertiginoso da moda, posta ao serviço da necessidade de vender. As coisas envelhecem num piscar de olhos, para serem substituídas por outras coisas de vida fugaz. Hoje a única coisa que permanece é a insegurança, as mercadorias, fabricadas para…

#asmelhorescoisasdavidanãosãocoisas

Consenti tannnnto com esse posicionamento do Mark (autor do livro “a sutil arte de ligar o foda-se”, que decidi compartilhar com você. Isso não significa que compartilho de todas as ideias dele.  Algumas ainda têm me feito pensar sobre (rs).   Mas nada como dedicar nosso tempo de vida às questões realmente importantes e permanentes.  Essas…

Prefere leitura rasa ou funda?

O mecanismo da leitura como um instrumento de desenvolvimento, aprendizagem. Sobre criar uma disciplina diária para acelerar o hábito de ler.

O reparo, dentro e fora.

O REPARO, dentro e fora. É nessa dança que reside a palavra. O olhar de fora, acende a luz. O de dentro faz nascer a flor. O que chega na vista é pra chegar. Livre. Leve. Despretensioso. Que é pra tocar a alma e por em pauta. Que é pra  ver. Ver de reparar. Que…

Cuidado com o que pensa! #03CC

Por que as pessoas quando envelhecem tendem a ter preguiça e apatia em relação ao aprendizado? Será que só por seguir um padrão de mentalidade e conduta que se repete ao longo da história? “À medida que envelhecemos, tendemos a simplificar nossas atividades mentais, muitas vezes, como mecanismo de defesa.  Sentimo-nos seguros com o que…

Palavras conectam… 📚

Sempre nos demos bem..   suas histórias, seu interesse pela literatura,  seu gosto pela educação…  tanto “reparo” de admiração tenho por ela, minha tia.  Recente tomamos um café em casa e fomos ao cinema. Desses programas adoráveis… de muita prosa. Ao passar pela livraria…  não havia como escapar.  Juntas, desfrutávamos do lugar.    E não é…

Prática simples e útil pra ser mais produtivo! Yeah!!! 💪

Em tempos de grandes desafios  por maior concentração (foco), mais clareza de propósitos, gerencia do tempo, resultados e equilíbrio entre as várias áreas da vida, ressurge a recomendação por “escrever”,  por estabelecer uma rotina diária de registros. Pode favorecer a vida. Quando pensa-se em  “diário”,  logo vem à mente aquele conceito tradicional do caderno onde…

Liderança Situacional: cada ocasião, uma nova oportunidade!🎊

Durante os preparos para os módulos do Programa SOS Liderança,   gosto muito de voltar aos conceitos fundamentais e fazer um repasse nos meus conteúdos,  realizar um “refresh“,  uma atualização. Normalmente, como há algum tempo não toco especificamente no tema em pauta, faço um mergulho e …. uau!!! Observo que os meus olhos já são outros. …

Emoção não pede licença! 😡

A busca por mais consciência,  por uma vida em estado de atenção plena,  por ampliar a capacidade interna de resolução,  por decisões mais acertadas, por mais satisfação e  felicidade tem despertado a atenção de estudiosos, de cientistas que  realizam pesquisas das  variadas facetas do comportamento humano. As emoções sempre foram temas instigantes, porque, assim como…

Experimente sair do lugar comum. Vale a pena! 🏠

Nos últimos anos tenho sido adepta dos novos modelos de compartilhamentos de “ativos”, de coisas.   Alguns, especialmente os profissionais de negócios, os conhecem também como “sharing economy“,  a economia do compartilhamento,  onde se “divide” algo com outras pessoas,  desde casas, carros,  ferramentas, roupas, bicicletas, livros, …., o que fizer sentido ou o que a criatividade…

Você escolhe o que quer ser!! Ou não?

As escolhas  (tradeoffs),  em qualquer época da vida, não são triviais e ou necessariamente fáceis.  Pense em quantas e relevantes escolhas você realizou  ao longo do seu caminho: escolher o seu curso superior,  escolher sua profissão,  sua escola/universidade,  seu trabalho,  seu chefe,  escolher a empresa para a qual trabalhar,  escolher seus amigos,   seu namorado (a), …

Há vida lá fora!

Acredite!  Grande parte das  horas diárias das pessoas são gastas em comportamentos absolutamente automáticos. Dentro do táxi, do metrô, do ônibus, do carro, … Podem passar por paisagens lindas, porém,  sem de fato vê-las,  apreciá-las,  desfrutá-las. Ao final de um período (dia, mês, ano) constatam  o sentimento de insatisfação por não terem feito o que…

Conversas difíceis

Ao longo da vida… serão inúmeras…. e em  situações de todo tipo. Em um dos bons livros sobre esse tema, os autores  mencionam que  DIÁLOGO DIFÍCIL é aquele que causa “desconforto”. E se propõem “colaborar” com as pessoas, para que elas atuem melhor em situações importantes e que exijam argumentações, posicionamentos. Veja e se recorde de…

Eu comigo.. evoluções necessárias..

Dado minhas preferências e interesses pelas questões humanas,  e pela minha necessidade de  evolução pessoal  tenho aprendido a observar e entender melhor as minhas  reações internas diante das situações. São as mais variadas, asseguro… (rs) E se configuram elementos interessantes de análises… (rs) As perguntas que surgem e contribuem nesses momentos são: Por que  sinto…

Uma semana de bons sentimentos…

O cotidiano, por vezes,  entorpece outras esferas da vida.. Desejo que essa seja uma semana de  muitos e bons sentimentos nas suas relações e no seu convívio com as pessoas. “.. o sentimento é uma força existencial que deve ser considerada como parte da própria vida. ” Raumsol até sempre, Darlene

não fui a escolhida…

Cheguei a pensar que eu era o problema !!! Me considerei mesmo incompetente!! Como dizem os gaúchos:  “Bah..Tchê“!!   Ou “Barbaridade Tchê!!! Não ser capaz de ocupar uma posição para a qual eu me preparava há anos foi realmente frustrante.  Eu tinha, em geral,  o reconhecimento positivo de grande parte das pessoas,  tinha feedbacks relevantes…

Corrigir sem ofender..

Nesses dias postei sobre  as dificuldades em  ˜ser autêntico”,  sobre  as pessoas  “se vestirem”  de muitos papéis na “selva da sobrevivência”. Gostei muito do texto do Cortella (Livro Educação, Convivência e Ética: Audácia e Esperança) .. que chama atenção para outro ponto de vista. Ser autêntico não é SER DESCUIDADO e falar tudo que pensa a…

Boa semana!! Boas viagens!!!

  “Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor.  E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para…

feedback faz falta…

  … e afeta os resultados (na última linha) das organizações. A falta de feedback é uma das razões de descontentamento  dos colaboradores com o trabalho. Numa pesquisa realizada sobre o tema,  os números chamam a atenção. Este foi um deles !!!! As pessoas quando não recebem feedbacks ficam duvidosas  se o esforço  e a…

Coragem! “a vida é muito curta pra ser pequena “.

Pra começar bem a semana institua o pensamento de  CORAGEM e de VALENTIA …. como um caminho de progressão, como uma mola propulsora de  vida com valor, como  um viabilizador de experiências. Vejo pessoas  paralisarem  ou adiarem  suas iniciativas, vontades, projetos.. por falta dela..!! Tenho uma amiga jovem de Florianópolis, que conheci num curso em…

construindo pontes…

Considerando-se  o acesso facilitado a uma enormidade  de informações, dados, e conhecimentos,  a habilidade em conectar mentes e corações  – Construção de relações – para realização de objetivos ou  propósitos comuns,  tornou-se ainda mais necessária e requerida. Quando pensamos sobre isso são tantos aspectos … mas hoje quero ressaltar  um deles: a autenticidade. “Autêntico significa verdadeiro,…

Aproveite seu tempo… é VIDA!

A semana está começando  … ..  temos muito por fazer!! Aproveite seu tempo.. pense agora sobre as atividades que precisa realizar e como vai distribuí-las nos dias da semana!!    Organize para que tenha condições de realizar tudo o que gostaria e contemple possíveis adversidades.  Não se esqueça de deixar um “slot”, um “lugarzinho” para…

feedback não é só para o trabalho!

Quando falo de feedback, muitas pessoas relacionam imediatamente o tema aos aspectos da vida profissional,  dado que tem sido amplamente utilizado nesse contexto. Contudo,  o feedback é um mecanismo válido para as relações humanas,  quaisquer que sejam. Tenho escrito vários posts aqui sobre o tema e já passei algumas dicas sobre outros contextos de utilização…

Estudar para a vida!

Tenho aprendido que a vida é uma bela oportunidade de evolução e que estudar é um dos melhores caminhos para ser melhor, para estar melhor. Aprender, no dicionário é … v. tr. 1. Ir adquirindo o conhecimento de. v. intr. 2. Estudar. Então, estude, aprenda e viva.