Um dos lados bons da pandemia: somos mais adaptáveis do que pensamos

“Embora eventos estressantes nos tirem do jogo, nosso “sistema imunológico psicológico” tem o poder de se recuperar muito mais rápido do que se pensava anteriormente. Essa é a conclusão de um novo estudo que começou a rastrear um grupo de funcionários em meados de março, assim que os pedidos para ficar em casa começaram a entrar em vigor nos EUA. Depois que Covid-19 foi declarada uma pandemia global.

“Quando acontece um grande estressor, ele nos tira do nosso padrão. Sentimos que não temos controle e simplesmente não somos como nós normais ”, disse o coautor do estudo Trevor Foulk, professor da Escola de Negócios Robert H. Smith da Universidade de Maryland, em um comunicado à imprensa. “Sempre tendemos a pensar que só recuperaremos nosso senso de normalidade quando o estressor passar.”

Em vez disso, Foulk diz que a pesquisa de sua equipe descobriu que a “recuperação psicológica” de eventos intensamente estressantes pode começar enquanto ainda estamos lutando com a experiência.

O estudo acompanhou 122 funcionários, pesquisando-os várias vezes ao dia durante duas semanas sobre como a pandemia Covid-19 influenciou suas vidas. A pesquisa começou em 16 de março de 2020, apenas dois dias depois que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que a Covid-19 havia atingido o status de pandemia global.

O estudo se concentrou na rapidez com que as pessoas encontram o caminho de volta a uma forma de “normalidade”, especificamente observando duas marcas da normalidade: “impotência e autenticidade”.

Consistente com o que a maioria de nós já experimentou, os participantes da pesquisa relataram altos níveis de impotência e inautenticidade durante os primeiros dias do estudo. A pandemia drenou o senso de controle de suas vidas, impedindo-os de participar das atividades e rotinas que informam a autopercepção.

Em apenas duas semanas, no entanto, os participantes começaram a encontrar o caminho de volta à normalidade.

“As pessoas se sentiam menos impotentes e mais autênticas – mesmo enquanto seus níveis de estresse subjetivo estavam subindo”, disse Foulk. “O ritmo no qual as pessoas se sentiram normais novamente é notável e destaca o quão resilientes podemos ser diante de desafios sem precedentes.”

Ironicamente, os participantes mais adaptativos neste estudo também foram os mais “neuróticos” pela definição psicológica padrão. Aqueles que experimentaram os níveis mais altos de “ansiedade, depressão e autoconsciência” no início tenderam a se recuperar em um ritmo mais rápido. Embora este estudo não consiga explicar o porquê, pesquisas anteriores sugeriram que o “neuroticismo saudável” pode resultar em mais vigilância e pró-atividade diante de eventos estressante.

No geral, a maioria dos participantes começou a se sentir normal muito mais rápido do que o esperado, relataram os pesquisadores.

Como este estudo se baseou em autorrelato, é limitado em termos de quanto pode nos dizer sobre como e por que as pessoas se adaptam a diferentes taxas de participantes, e também não pode nos dizer como continuou após o período de duas semanas. Mas o momento ideal do estudo fornece vislumbres de insights sobre o processo de adaptação a eventos sem precedentes.

“Ao contrário de grande parte da desgraça e tristeza que estamos ouvindo, nosso trabalho oferece um pouco de um raio de esperança, que nosso sistema imunológico psicológico começa a funcionar muito mais rápido do que pensamos e que podemos começar a nos sentir ‘normais ‘mesmo enquanto tudo isso está acontecendo.” acrescentou Foulk.

A pesquisa será publicada no Journal of Applied Psychology como parte de um pacote de estudos focados no trabalho e emprego durante a pandemia de Covid-19.”

o autor deste artigo é – David DiSalvo, também autor do livro best-seller “O que faz seu cérebro feliz e por que você deve fazer o oposto”, que foi publicado em 15 idiomas.


Texto traduzido do original em inglês – publicado no site da FORBES em 30 de julho de 2020 – no link: https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2020/07/30/on-the-brighter-side-of-the-covid-19-pandemic-we-are-more-adaptive-than-we-think-finds-new-study/?sh=126709a21cc5


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